Goedemorgen allemaal,



vandaag begin ik me vier weken lang te houden aan een kcal-inname van (gemiddeld) 1.930 kcal.

Ik begin met vier weken om een duidelijk en kort doel te hebben.

Ik heb me vanmorgen gewogen en het verdict is 80.7 kg bij een lengte van 1.78m. Dat valt op zich nog wel goed mee, maar ik zou er toch heel graag 3à4 kilo afwillen.

Ik zal na die vier weken ook niet ineens het dubbel van die kcal gaan eten. Ik zal mijn inname daarna wel lichtjes verhogen, maar wel op zo'n niveau dat ik op gewicht kan blijven.

Ik sport ook gemiddeld 3à4 keer per week, dus op sportvlak zit het wel goed.

grtjs,

Menneke!

Welkom op het forum en heel veel succes!

Heb je nog vragen dan horen we het wel

Succes en zoals al werd aangegeven... vragen mag altijd

3 a 4 kilo in 4 weken tijd met jouw huidige lengte en gewicht is best veel maar op zich niet onmogelijk. Veel succes in ieder geval

Ja, dat is inderdaad best veel. Maar ik ga gewoon een poging wagen. Lukt het: des te beter.

Val ik één kilo af slecht: ook goed!

Dank u wel allemaal trouwens!

Succes!!!

Dank u wel, Lizette!

Gisteren, meteen mijn eerste dag, ben ik al flink mislukt. Maar vanmorgen (normaal kijk ik dus niet iedere dag) was er niet zo heel erg veel schade geleden. Dus ben met frisse moed vandaag begonnen en voor vandaag ziet het er al een heel stuk beter uit .

Wat eet je zoal op een dag? is misschien handig voor andere leden

Badeend,


van deze week ga ik mijn schema zeker niet doorgeven, want dit is absoluut niet toonaangevend .

Ik zit tot nu toe beetje aan te modderen, hetgeen wonderlijk beetje de weegschaal naar beneden heeft gebracht. Maar ik ben dus niet geweldig tevreden over deze week.

Maar hou je je wel aan je dagdoel van 1930 kcal of ben je daar een beetje mee aan het 'aanmodderen'