Welkom op VoedingForum.nl

VoedingForum.nl is het forum waar je alles over voeding kan vinden. Zoek naar handige informatie, stel vragen, deel je ervaringen of kom gewoon langs om gezellig te kletsen! Om berichten te kunnen plaatsen moet je jezelf eerst registreren.

Registeren is GRATIS! en kost slechts 30 seconden of minder!

aanmelden

4 weken

Alles over het afnemen van lichaamsgewicht kan hier geplaatst worden.

4 weken

Berichtdoor Mennekevans » 22 sep 2014, 09:08

Goedemorgen allemaal,



vandaag begin ik me vier weken lang te houden aan een kcal-inname van (gemiddeld) 1.930 kcal.

Ik begin met vier weken om een duidelijk en kort doel te hebben.

Ik heb me vanmorgen gewogen en het verdict is 80.7 kg bij een lengte van 1.78m. Dat valt op zich nog wel goed mee, maar ik zou er toch heel graag 3à4 kilo afwillen.

Ik zal na die vier weken ook niet ineens het dubbel van die kcal gaan eten. Ik zal mijn inname daarna wel lichtjes verhogen, maar wel op zo'n niveau dat ik op gewicht kan blijven.

Ik sport ook gemiddeld 3à4 keer per week, dus op sportvlak zit het wel goed.

grtjs,

Menneke!
Avatar gebruiker
Mennekevans
Nieuw lid
Nieuw lid
 
Berichten: 16
Geregistreerd: 22 sep 2014, 09:02
Leeftijd: 38
Woonplaats: Bree

Re: 4 weken

Berichtdoor powergirl88 » 22 sep 2014, 09:13

Welkom op het forum en heel veel succes!

Heb je nog vragen dan horen we het wel
Avatar gebruiker
powergirl88
Lid
Lid
 
Berichten: 65
Geregistreerd: 12 sep 2014, 17:46
Leeftijd: 29
Woonplaats: Gouda

Re: 4 weken

Berichtdoor Kevin89 » 22 sep 2014, 09:30

Succes en zoals al werd aangegeven... vragen mag altijd
Avatar gebruiker
Kevin89
Diëtist
Diëtist
 
Berichten: 21
Geregistreerd: 08 aug 2014, 16:26

Re: 4 weken

Berichtdoor Badeend » 22 sep 2014, 12:18

3 a 4 kilo in 4 weken tijd met jouw huidige lengte en gewicht is best veel maar op zich niet onmogelijk. Veel succes in ieder geval
Just lift.
Avatar gebruiker
Badeend
Lid
Lid
 
Berichten: 54
Geregistreerd: 18 sep 2014, 09:54
Leeftijd: 30
Woonplaats: Rotterdam

Re: 4 weken

Berichtdoor Mennekevans » 22 sep 2014, 12:49

Ja, dat is inderdaad best veel. Maar ik ga gewoon een poging wagen. Lukt het: des te beter.

Val ik één kilo af slecht: ook goed!

Dank u wel allemaal trouwens! :-)
Avatar gebruiker
Mennekevans
Nieuw lid
Nieuw lid
 
Berichten: 16
Geregistreerd: 22 sep 2014, 09:02
Leeftijd: 38
Woonplaats: Bree

Re: 4 weken

Berichtdoor Lizette » 22 sep 2014, 18:06

Succes!!! :D
Avatar gebruiker
Lizette
Nieuw lid
Nieuw lid
 
Berichten: 11
Geregistreerd: 11 sep 2014, 08:56
Leeftijd: 28
Woonplaats: Gelderland

Re: 4 weken

Berichtdoor Mennekevans » 23 sep 2014, 13:02

Dank u wel, Lizette!

Gisteren, meteen mijn eerste dag, ben ik al flink mislukt. Maar vanmorgen (normaal kijk ik dus niet iedere dag) was er niet zo heel erg veel schade geleden. Dus ben met frisse moed vandaag begonnen en voor vandaag ziet het er al een heel stuk beter uit :-).
Avatar gebruiker
Mennekevans
Nieuw lid
Nieuw lid
 
Berichten: 16
Geregistreerd: 22 sep 2014, 09:02
Leeftijd: 38
Woonplaats: Bree

Re: 4 weken

Berichtdoor Badeend » 23 sep 2014, 14:12

Wat eet je zoal op een dag? is misschien handig voor andere leden
Just lift.
Avatar gebruiker
Badeend
Lid
Lid
 
Berichten: 54
Geregistreerd: 18 sep 2014, 09:54
Leeftijd: 30
Woonplaats: Rotterdam

Re: 4 weken

Berichtdoor Mennekevans » 25 sep 2014, 13:55

Badeend,


van deze week ga ik mijn schema zeker niet doorgeven, want dit is absoluut niet toonaangevend :-).

Ik zit tot nu toe beetje aan te modderen, hetgeen wonderlijk beetje de weegschaal naar beneden heeft gebracht. Maar ik ben dus niet geweldig tevreden over deze week.
Avatar gebruiker
Mennekevans
Nieuw lid
Nieuw lid
 
Berichten: 16
Geregistreerd: 22 sep 2014, 09:02
Leeftijd: 38
Woonplaats: Bree

Re: 4 weken

Berichtdoor powergirl88 » 25 sep 2014, 15:56

Maar hou je je wel aan je dagdoel van 1930 kcal of ben je daar een beetje mee aan het 'aanmodderen' :P
Avatar gebruiker
powergirl88
Lid
Lid
 
Berichten: 65
Geregistreerd: 12 sep 2014, 17:46
Leeftijd: 29
Woonplaats: Gouda

Volgende

Keer terug naar Afvallen

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 0 gasten

cron